Zen

...
Eu 

nunca 

poderia 

ficar 

o 

tempo 

suficiente 

na 

manhã,

vendo 

a aurora 

no alto,

Liberados do 
"stress" 
da dor, 

do

medo 

e da

confusão da 

vida, 

despertarás 

e verás 

o mundo 

novo 

revelado...

O cheiro 

de orvalho, 

na imaculada 

vegetação, 

fresca 

e livre 

como era, 

sentia que 

era 

o lugar ideal 

para aquietar 

minha mente. 

com 

bons

pensamentos.

Para 

aquietar 

a mente 

é preciso persistência 

e dedicação.

É preciso 

ir aos 

poucos, 

lentamente, 

desenvolvendo 

o aprendizado.
Dessa maneira, 

este hábito 

começa 

a se enraizar 

em cada 

uma das nossas 

células.
Um lugar tranquilo 

e acolhedor,
A gente,

sente-se 

confortavelmente, 

com a coluna 

ereta 

e os olhos fechados.
Com a respiração,
o ar entrando 

e saindo 

pelas 

suas narinas...

bem Zen.
Se algum 

pensamento 

penetrar 

em sua 

mente, 

simplesmente 

aceite-o 

como 

parte 

integrante 

do processo

mental,
e 

sutilmente 

volte 

a observar  

o sol...

nascer

em silencio..

em silêncio, 

sem ser 

notado..

serás quase 

invisível,

Algo, 

Relaxante...