Cansado..
então descanse.
Caminhar é uma
atividade relaxante...
As atividades
solitárias,
são mais
relaxantes,
Cansado...
é melhor
relaxar sozinho...
como ouvir
música,
meditação, uma caminhada leve.
Andar
no alto de uma montanha,
com ar
puro
e
ambiente
cheio
de
natureza,
sem ser molestado pela urbanidade,
como transito,
pedestres e ou ruídos
pedestres e ou ruídos
leva sempre a um bem estar..
E estar sozinho,
ouvir música da natureza
e
ouvir música da natureza
e
nada fazer e
o nada não é diferente
de curtir.
o nada não é diferente
de curtir.
Todos nós precisamos
no ócio,
de algo poético,
de algo poético,
que
eleva a estima,
eleva a estima,
que gostamos,
que nos conecta à nós
e
e
ao mundo natural.
Então
realizar
atividades
ao ar livre,
assim
solitárias,
fazem bem,
fazem bem,
há outras
como ler,
ouvir
música,
é o
ócio simplesmente...
É
algo óbvio,
que a natureza ao ar livre,
que a natureza ao ar livre,
faz bem para todas pessoas.
Estar
num ambiente tranquilo
num ambiente tranquilo
é um contínuo
ao ato de descansar...
Ao
se descansar
se descansar
a mente
e
e
o corpo...
Descansar
a mente
numa caminhada
e
numa caminhada
e
cansa o corpo...
assim é que acontece,
assim é que acontece,
numa subida do morro.
Mas depois
de algum tempo
de algum tempo
descansamos
os dois simultaneamente.
os dois simultaneamente.
Mente e corpo.
O verde..
o ar puro,
são relaxantes tanto
aos extrovertidos
como aos introvertidos.
são relaxantes tanto
aos extrovertidos
como aos introvertidos.
Apesar de ser
uma atividades solitária,
uma atividades solitária,
caminhar pode ser feito
com som ou
com som ou
faça algo
como fotos,
vídeo,
isso ajuda mas
retire os fone e ouça
como fotos,
vídeo,
isso ajuda mas
retire os fone e ouça
o canto dos pássaros,
o murmurio do vento,
sinta o próprio corpo
e suas próprias emoções.
e suas próprias emoções.
Todo ser,
ao estar só,
voluntariamente...
mentalmente
ao estar só,
voluntariamente...
mentalmente
há uma busca de si,
conversando consigo..
como num exercício
como num exercício
com sua própria
existência
e consciência,
o faz sentir a alma..
e a si.
e a sua mente.
e a sua mente.
Estar voltado para si,
isso
mesmo,
leva pessoas
mesmo,
leva pessoas
a se desconectarem..
claro nem 100%
do tempo...
mas uma parcela
deste tempo.
Há sempre lugares assim,
sem usar o celular.
Mas se você está só em algum
lugar
desligue do trabalho,]
das outras pessoas,
desligue do trabalho,]
das outras pessoas,
até
desligar de si
por momentos
por momentos
ou
de algo chamado
de algo chamado
de monólogo interno.
Esquecer do mundo
e esquecer dos problemas
e esquecer é algo
que existe e faz bem
que existe e faz bem
No ócio...
se
a
mente que
navega
navega
demais
pelos pensamentos,
o cérebro acaba
ficando demais
ocupado,
ai é difícil descansar.
ai é difícil descansar.
Descanso
anda junto
anda junto
com bem-estar.
Os cansados
tem péssimo
bem-estar.
bem-estar.
Simples,
descanse
sem se preocupar
com o que está deixando
de fazer.
Descanso não torna
ninguém preguiçoso.
nem mais ansioso..
o relaxamento em si...
sempre faz bem.